להתייעצות או קביעת פגישה אנא מלאו פרטיכם ואחזור אליכם בהקדם

להכין את הגוף לכניסה להריון

איך להכין את הגוף לקראת הריון . על מה כדאי לשים דגש ולמה.
זווית ראיה של הדיקור הסיני והרפואה האלטרנטיבית.

תקופה זו מביאה איתה אתגר גדול לנשים רבות שמתכננות להיכנס להריון, פתאום ללא הכנה מוקדמת נשים רבות שתיכננו להיכנס להריון באופן טיבעי או בטיפולי פוריות נשארו מבולבלות, ולא יודעות איך ממשיכים מכאן בתוך כול חוסר הוודאות? איך משמרים את מה שכבר התחלנו בין אם זה בגוף או ברגש/כוונה?

לפני שניכנס לכאוס או לחרדה מעצם הוירוס והדאגה לבני המשפחה מחשש שידבקו  כדאי לסגל כמה כללים פשוטים שבאים מעולם הדיקור הסיני פוריות וכניסה להריון הרפואה האלטרנטיבית 

האם את מוכנה? כמה כללים פשוטים וקלים ליישום ...

 

הורידי לחץ מתח ואי וודאות -

זו שעה טובה לתרגל איך מתמודדים עם הלא צפוי, גם זמן ההריון יהיו בו רגעים לא צפויים שתצטרכי להתמודד איתם, אפשר כול דבר לקחת למקום שיכניס אותך לפינה שאת תרגישי חסרת אונים או מוחלשת , או לקחת את זה למקום של העצמה. רק התבוננות מעמיקה באופן ההתנהלות שלך יכול לעזור לך לבחור לאן לקחת את הדברים.

במקרה של  כניסה להריון אני ממליצה לך ללכת לנתיב של העצמה, למשל חפשי לך שיעורי יוגה ביוטיוב או באפליקציית זום, הרבה שיעורים ניתנים ללא תמורה כספית. עשי מדיטציה שבי במקום שקט וכווני את עצמך חזרה למרכז שלך, זה זמן מצויין להתבוננות מחודשת בצרכים שלך, שימי מוזיקה שקטה והקשיבי למה שעולה ממך..

לדוגמא: מטופלת שלי בדיקור סיני ועיסוי רחם לכניסה להריון , התקשרה אלי ואמרה לי שהיא קיבלה וסת, אבל לא היתה עצובה או מבואסת, היא התפלאה מאוד כי היא משתוקקת לעוד ילד (יש לה 2 ילדים), ופתאום היא הבינה תוך כדי ישיבה שקטה בגינה שהיא מרגישה מלאה ריגשית שכלום לא חסר לה, שיש לה את מה שמספיק ונכון לה, ואז עלתה בה השאלה: מאיזה מקום בתוכי אני רוצה עוד ילד? 

 

שימרי על תזונה בריאה -

אין סיבה לחרוג בצורה קיצונית מתפריט בריא , ימים אלו לא צריכים להוות תירוץ, ואם חורגים כי בכול זאת ילדים בבית מבשלים יותר ויש אוכל טעים, תדאגי שהאוכל יהיה יותר בריא ומזין לך ולכול בני משפחתך במקביל.

לדוגמא מטופלת שלי בדיקור סיני כניסה להריון , אמרה לי שעכשיו לעומת לפני כן היא מקפידה לאכול יותר ירקות ולבשל יותר מרקים מזינים מסיבה פשוטה - כי היא בבית. אז נכון שהיא אוכלת גם קצת עוגות טעימות שהיא אופה, אבל מאזנת עם תפריט מזין, עם מודעות שלא לאכול יותר ממה שיש רק כי היא במתח מהמחשבה מה יהיה, רמת המודעות שלה לאורח חייה עלתה משמעותית, וזו בדיוק הכוונה.

שמרי על מערכת חיסונית חזקה וטובה, למשל את יכולה לאכול מזונות עשירים בויטמין c כגון פלפל אדום או לימון, את יכולה להוסיף שום או לאכול פלפל חריף לשתות תה קינמון או תה צ'אי מסלה, כמו כן להוסיף תבלינים במיוחד כורכום ופלפל שחור לתבשילים, ולהוריד מוצרי חלב שיוצרים ליחה (לסמפטומים של שיעול מלווים בליחה מרובה). 

יש לזכור שמערכת חיסונית טובה כוללת תזונה נכונה, שינה רציפה ואיכותית של 7 - 8 שעות, והמנעות ממצבי סטרס ככול הניתן (פרטתי בהמשך במה ניתן להעזר להורדת מתח).

 

לשמור על רמת חיוניות גבוהה -

והכוונה לחשיבה טובה ומיטיבה, במשמעות של לדבר אל עצמך ולעודד את עצמך, למצוא את כול הכוחות לעבור את המשבר הזה אצלך, האור נמצא בתוכך. לא לתת למשהו שיעבור ויחלוף ושיש לו פתרון לחבל לך בעולם הריגשי, לדעת לווסת נכון את העולם הריגשי שלך.

אם את מרגישה שזה קשה לך אז דעי שאת לא לבד, חפשי אוזן קשבת - יש מטפלים און ליין שבהם לצערי טיפולים פנים מול פנים לא מתקיימיים, יש את המטפלת האישית שלך במידה ואת מטופלת אצל מטפלת קבועה, ויש הרבה פורומים וקבוצות פתוחות שעוסקות בתמיכה בנושא.

חפשי את חצי הכוס המלאה, מטופלת שלי בדיקור סיני שרצתה להיכנס להריון וטופלה אצלי בחיזוק הפוריות, אמרה לי פעם משפט שנשאר אצלי בתודעה כבר שנים: "אם אסתכל על חצי הכוס הריקה, תמיד אשאר צמאה", חפשי את חצי הכוס המלאה אצלך. למשל: יש לי יותר זמן להיות עם הילדים, יש לי זמן להוקיר תודה על מה שיש, יש לי זמן להתבונן בפחדים שלי ולבחור להתמודד איתם נכון, אני בוחרת לארגן מחדש את חיי וכו...

 

 

שמרי על נטילה קבועה של צמחי מרפא או ויטמינים -

גם אם התקופה עמוסה שימרי על סדר יום קבוע בנטילת הצמחים והויטמינים. גם אם חרגת בדברים אחרים הצמחי מרפא והויטמינים ישמרו על האיזון ויתנו לגוף גם בימים אלה את מה שהוא זקוק לשמירה תמיכה והזנה של הפוריות שלך.

 

להרפות ולשחרר בלי לצאת מהגבולות -

אם את מרגישה בכול זאת מאותגרת, הלחץ של החיים חזק יותר מהכול, אז פשוט הרפי, תני לעצמך את האישור לא להתעסק בזה החודש או בשבועות הקרובים, ותראי מה זה עושה לך פיזית וריגשית, איזה תחושות זה מעורר בך מה זה מזכיר לך שאת יכולה.

המילה הרפיה והמילה הפריה בשפה העיברית הן אותן אותיות, לפעמים הרפיה צריכה להיות בכפיה עלינו, אחרת נשכח לשחרר ולנוח... כול הרפיה מתביאה איתה הפריה בהמשך כי היא מאפשרת שיחרור של אמונות מחשבות הרגלים...

אם תצליחי לשלב בהמשך עם ההרפיה אחד מהעצות שנתתי קודם, זה יכול לסייע לך בהתליך של הכניסה להריון.

 

לחזק את האמונה -

שעה זו מאפשרת לנו לחזק את כוח האמונה, אם זה בעצמנו או בבחירות שלנו או לעזור לנו לעשות בחירות חדשות, בפרט שבאופן מופלא למדיי כול העולם עובר חוויה דומה, זה לא רק שאותך דופקים ואחרת מרוויחה, כולם פה "נדפקים" וזה מאפשר לנו להבין שכולנו באמת באותה סירה, והלב יכול להיפתח לחמלה ואהבה.

 לפעמים כשאין לנו שליטה על תהליכים אנו פתאום מתוך האין ברירה מכלות עוד אפשרויות שיש לפניינו שלא הרינו קודם, למשל אולי להחליף רופא או לשלב טיפולים ברפואה אלטרנטיבית בתהליך של הכניסה להריון, כמות הנשים שפנתה אלי במזן הקורונה עלתה משמעותית. למה? כי יש להן זמן לחשוב מחוץ לקופסה ולחפש פתרונות יצירתיים נוספים :) 

אז מה דעתך? מה את לוקחת מהעצות שניתנו פה? איך את הולכת לשפר את התהליך שלך? את מוזמנת לשתף חברות בפוסט ולעזור להן לעבור את התקופה הזו בשלום והצלחה!

מאחלת לך ימים יפים ומלאי אושר שמחה ואהבה!

 

 

אוריה עזאני – מטפלת מוסמכת בדיקור סיני, צמחי מרפא סיניים . 052-6900929 
יש לך שאלה אישית? לחצי כאן ואחזור אליך עם תשובה מפורטת.

 
המידע בדף זה אינו מהווה התוויה רפואית. בכול מקרה של בעיה רפואית או נטילת תרופות יש להוועץ עם הרופא המטפל או איש מקצוע.

 

פרסום ראשון :03/04/2020 08:58:19
עדכון אחרון :11/04/2020 10:28:34